肩颈保养 舒适梦享
脖子酸胀，
肌肉紧张，
千斤重压肩头上，
工作苦乐乐。
香熏精油，
点穴肩头，
舒适享受梦中游，
生活乐悠悠。
人类的文明进步，带来了体力劳动越来越少：“打麻将”“上网”占领了大部分的空闲时间，“白领式”工作方式占领了大部分的工作时间：长时间面对文件、电脑，再加上坐姿不良、作息时间没规律等，如果加上抽烟的不良习惯就更加学上加霜，肩颈疾病便因此而产生。
据统计、有高达半数以上的上班族都有肩颈酸痛的问题，颈酸痛问题不重视、便进一步引发韧带损伤、骨质增生问题，给身体带来更大的痛苦。
人的衰老是从肩颈开始的，以前我们有听说过“三十肩”、“四十肩”，但现在已经出现“二十肩”了，也就是说三四十以上的人才会出现的症状二十岁也会出现了。为什么会这样呢？其实跟自身的工作，包括饮食习惯，包括休息，睡眠都有关系。现代人的生活节奏越来越快，当我们肝脏解毒功能弱的时候，就会影响到我们血液中的杂质堆积过多，也会影响到肩颈疆硬、酸痛，甚至出现头晕、头痛、偏头痛，睡眠质量下降，记忆力下降等亚健康症状，严重的也会导致内分泌失调，包括更年期的提前，针对这些问题，我们都要及时做调养。
如果出现这种情况，我会建议常用芳香疗法，芳香泡浴是其方法之一，选择桉树、快乐鼠尾草、迷迭香、柠檬等单方精油，滴在浴缸的水里进行香熏泡浴，可以帮助身体疏通脉管，
肩颈五问
什么是肩颈痛
颈椎痛在医学上称为肩颈部肌筋膜疼痛症候群（Myofasciai Pain Syndrome）。典型的肩颈部肌颈膜疼痛症候群（肩颈痛），在临床的病症多表现为单侧或两侧的肩颈坚硬及疼痛，往往可以找到一个数压痛点，严重的更可诱发头痛。
什么是颈椎病
颈椎病是指颈椎骨质增生，刺激和压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等而引起的一种症状复杂的综合症候群。可能发生于任何年龄，以40岁以上年龄人士为多，但现在新的“白领一族”因伏案时间增多，发病者也越来越多。
引起肩颈痛的原因
引起肩颈痛最常见的原因是姿势不良。人的头相对于颈椎来说很重，而长期在办公室（或面对电脑）的工作通常有是做着保持同一姿势很久，肩颈的负荷相对增大，肌肉一直处于颈张状态，无法休息，便会因缺氧，缺血、续而僵硬，缺乏弹性。如果，没有引起必要的注意，适当进行调整改善，肌肉的长度就会逐渐缩短，并引起脊椎的结构性改变，从而造成神经根或血管的压迫，导致疾病和痛症的产生。如头痛、手痛、手麻或下肢疼痛，都是由于姿势不良引起的。
肩颈痛危害
肩颈痛将造成人的头、颈、臂、手及前胸等部位疼痛；出现进行性肢体感觉及运动障碍；重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁焕；累及槯动脉及交感神经则可出现头晕、心慌、心跳等症状。
疼痛不光使人难受，疼痛有两个属性，疼痛一个是使人不舒服，很难受，这个都容易理解。但是疼痛同时使人们心理很别扭，这个人们不重视，往往是这种长期的心理很别扭会引起人体内部的写变化。我们遇到的疼痛病人，好多患者伴有抑郁症，还有好过患者既有抑郁症又有焦虑症，这些都是长期疼痛对人体的影响。说起疼痛对人体的神经系统会有一些非常不好的影响,特别是疼痛对人体的自主神经系统会引起强烈的干扰.我们知道人的情绪是由自神经系统来调节的,长时间的疼痛会使自主神经系统功能发生变化,比如抑郁症和焦虑症.因此肩颈痛要及时治疗,以免引发其他疾病.
肩颈保养事宜那些人群
长期伏案工作\面对电脑\常打麻将的人.
容易肩颈酸\肌肉紧张的人群;
患有颈椎炎\肩周炎等肩颈病的患者.
35以上的人群.
活血化瘀、祛风散寒、疏经活络、行气止痛；
缓解颈椎压力，恢复椎肩盘弹性，减轻因颈部血管、山竟压迫引起的肩颈部、臂部疼痛、麻木、头昏头痛等症状；
环节肩颈既然疲劳、僵硬、疼痛等症状。
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