美发达人 秋日护理

哪个爱美女性不希望头发如“丝”般顺滑，“缎”般美丽？ 从现在开始就摆脱静电、干枯纠结等问题的滋扰吧。

秋季养生，头发的护理不可缺少

　　1.勤按摩

　　按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用，能促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮 按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到 后脑，每次5~10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。

　　2.坚持做发膜

　　秋冬空气质量下降、风沙频率增多，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直 接的伤害。所以最好采用滋润型的洗护产品，护发膜也应该从这时候起注意使用，它可以提供修复发丝所需要的营养，并长效锁住水分。

　　3.多吃含维生素的食物

　　秋季人体对水分的需求远远大于其它季节。同样头发也一样，身体得到充足的水分 后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。 多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织 的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的 食物也对脂溢性脱发有一定效果。